用含糖饮料代替水来饮用健康吗？

Question

我是一个不喝水的人，总觉得水一点滋味都没有，喝不下去，每次想喝水都用饮料代替，这样健康吗？

Answer 1

喝水不是喝含糖饮料，含糖饮料容易口渴，糖又是天然的食欲抑制剂。糖分可以很快被血液吸收，让人觉得饱了，因此吃不下，形成恶性循环。