产后如何休息有助于身体恢复呢？

Question

生完宝宝可以说经常休息不好，宝宝吃奶换尿布都需要我，我该如何休息才有利于恢复呢？

Answer 1

保证充足的睡眠。产后避免用眼过度，少看手机、电视和电脑。避免哭泣。这些均对眼睛不好。产后大多数妈妈会因为母乳喂养可能影响睡眠的质量。可以让家人或者月嫂多帮忙带婴儿，在需要哺乳时再哺育婴儿，尽可能的多让产妇休息。