十字花科蔬菜出来有什么作用？

Question

看到养身专家说要多吃十字花科的蔬菜。吃这种蔬菜是有什么作用啊？

Answer 1

十字花科的蔬菜中含有的营养物质能补充身体所需的营养成分，多吃十字花科蔬菜也可以帮助患有经前综合症的女性。这是因为它们可以帮助对抗与压力相关的，在女性身上被称为“雌激素主导”的条件，可能会经期前的情绪变化。