早晨喝什么水好？ - 问答频道

早晨喝什么水好？

女，30岁

病情描述:

我有点便秘，在朋友圈看到早晨喝水可以缓解，那和什么水好？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

早晨是饮水的最佳时间之一，建议起床后空腹慢饮300ml温开水，过热或冰水可能起到相反的作用，最好是不超过24小时的新鲜水。没有糖尿病的便秘患者也可以以淡蜂蜜代之，但淡盐水、饮料、茶水、牛奶或咖啡都不是好选择，甚至有加重脱水、升高血压的作用。

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