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喝牛奶能治疗失眠吗？

男，25岁 2018-04-09 20:02

病情描述:

最近压力大，经常性失眠，不知道喝牛奶能不能减轻失眠？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-04-09 20:58

牛奶恰好有一定助眠作用，因为其中所含的色氨酸在其辅助作用，睡前喝一杯纯的温牛奶是不错的，可以帮助入眠缓解白天带来的压力。

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