腰间盘突出患者要注意哪些事项

Question

我有轻微的腰间盘突出，不影响正常的工作，生活中需要注意哪些事情呢？

Answer 1

腰间盘突出患者生活中一定要注意腰姿，尽量减少弯腰动作，保持直立姿态，站立时要挺直腰背，保持脊柱的自然弯曲。另外，要注意休息，工作20分钟以上要起来活动一下，从而缓解腰部的疼痛。