蔬果和奶豆制品怎么吃才合理？

Question

想知道蔬菜和水果还有奶豆制品，应该怎么吃才合理？

Answer 1

建议：多吃绿、红、黄、紫等深色蔬菜和叶菜，每天吃1-2种水果，鼓励购买新鲜、本地、应季的食物。每天至少半斤奶，多吃豆制品。饮食其实很简单，什么都吃，适可而止。