哪些食物含有锌物质比较多？

Question

我有一些雄激素偏低现象，头发特别的容易掉发，医生说我应当多吃一些，含锌比较多的食物，哪些食物含锌物质比较多？

Answer 1

寒心数字比较多的食物是很多，比如一些贝壳类的食物和瘦牛肉的，在日常适当的吃一些含锌物质的食物，能够调理人体内雄激素平衡，可以帮助改善头发掉发等现象。