充足的睡眠对老人有啥好处？

Question

婆婆每天晚上都睡不好觉，醒过来之后老是唉声叹气的，充足的睡眠有什么好处？

Answer 1

只有睡眠充足了，患病的几率才会降低。鉴于保护充足的睡眠时间，有助于提高老年人机体免疫力，这就要求一般老人应注意调整自己的身心，克服在睡眠问题上的心理障碍。确保每天部保持有相对长的睡眠时间。