压力大要怎么来减压？

Question

连续一个月的高强度工作，真的是让我倍感压力，在压力大的时候怎么来减压？

Answer 1

压力大人会使人注意力下降，还有压力将使你无法集中注意力，大脑记忆能力也降低。专家建议，工作再忙每天都记得留白半小时到一小时时间，整理思绪，静坐、冥想都是纾压的好方法。