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悲伤的情绪应该怎么缓解?
病情描述:
失恋后,我每天都处于悲伤情绪里,经常莫名的流眼泪,我应该怎样缓解这种悲伤情绪?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 范存刚 副主任医师 北京大学人民医院
    悲伤的情绪要学会缓解,在悲伤时可以试着强装笑脸,这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用愉快回忆法,想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时一定要和人交流。
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