悲伤的情绪应该怎么缓解？

Question

失恋后，我每天都处于悲伤情绪里，经常莫名的流眼泪，我应该怎样缓解这种悲伤情绪？

Answer 1

悲伤的情绪要学会缓解，在悲伤时可以试着强装笑脸，这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。或者用愉快回忆法，想想之前的一些快乐，转移注意力，而且悲伤时一定要和人交流。