怎样才能让自己不生气呢

Question

我是一个比较容易生气的人，怎样才能让自己不生气呢？

Answer 1

制怒剂：要发火前可以闭上眼睛，想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心，这时要给自己心理暗示，千万不能做情绪的奴隶。生气最好不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。