平时需要控制饮食好？

Question

我每天都会定时吃饭的这几天肠胃很好，不知道平时需要控制饮食好？

Answer 1

要想拥有一个健康的身体必须养成良好的饮食习惯——饭饱八分，通过调节食量来推迟大脑的衰老过程。人过中年以后的进食方式应该像牛吃草那样饿了就吃点，每次吃不多胃肠总保持半饱的状态。