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脑保健有哪些方法？

病情描述:

最近感觉身体异常疲惫，上班也没精神，脑袋混混沌沌的。脑保健有哪些方法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

"脑保健"的方法很多，但最易忽视而又极为重要的是如何科学地用脑，以免过度用脑，长时期用脑过度会导致脑细胞受损与记忆衰退。不开夜车是一种保护脑子的有效方法。

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