运动对大脑的好处是什么？

Question

我很喜欢运动，但是不知道运动对大脑有什么好处？

Answer 1

大脑需要氧气。经常到户外走走，运动运动身体。一种名为脑源性神经营养因子(BDNF)的化学物质，可以促进脑细胞的生长和增殖分化。对于负责记忆的大脑区域海马体而言尤甚，而记忆是最易受到年龄增长影响而退化的。锻炼得越多，这种有益因子就产出得越多。