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睡眠可以使大脑更清醒是吗？

病情描述:

我早上脑子不太清醒，一朋友说是我睡眠引起的，那么睡眠可以使大脑更清醒是吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

研究者们确信睡眠——通过提供缩小神经键强度的时间——可以节约大脑的能量、空间和供养，清理以前多余的“噪音”和“垃圾”，从而在第二天清晨还给我们一个清醒和饥渴的大脑。

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