睡前工作好吗？

Question

最近工作多，经常带回来加班，不知道睡前工作好吗？

Answer 1

忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。