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睡前不能做什么事

男，21岁

病情描述:

我睡前有时候会跟女朋友讲电话，有时候会吃个宵夜再睡，不知道这样好吗？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

1、忌临睡前吃东西。
2、忌睡前用脑过度。
3、忌睡前说话。
4、忌睡前饮浓茶、喝咖啡。
5、忌睡前情绪激动。

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