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如何改善失眠呢？

病情描述:

晚上睡不着，早晨不想起，失眠成为困扰我多年的一个问题，那么如何改善呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

如果你已经有这些现象，就应该找医生治疗一下，或者调节饮食，少酒戒烟，适当锻炼，把失眠甩开。减少大脑“短路”现象。

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