补充大脑营养以什么为主？

Question

我不知道怎么补充大脑营养，我了解一下，补充大脑营养以什么为主？

Answer 1

补充大脑营养建议以饮食为主，中医认为脑肾有直接关系，补脑往往要补肾；所以，一般饮食方面注意可以常食核桃、黑芝麻、首乌、枸杞、黑豆，胡萝卜、香蕉、牛奶。鱼肉、蛋黄，木耳、瘦肉、桂圆、莲子等等食物。