如何预防强直性脊柱炎？

Question

前直性脊柱炎有可能会导致残疾，我挺害怕的，如何预防强直性脊柱炎？

Answer 1

强直性脊柱炎可通过保持良好姿势、适度运动、避免感染等方式预防。

强直性脊柱炎是一种慢性炎症为主的脊柱关节病，预防措施需从日常生活习惯入手。保持良好姿势能减轻脊柱压力，避免长时间保持同一姿势，尤其是久坐或弯腰。适度运动如游泳、瑜伽等有助于增强脊柱柔韧性和肌肉力量，但应避免剧烈运动。控制体重可减少关节负担，肥胖者需通过合理饮食和运动减重。避免感染特别是肠道和泌尿系统感染，因感染可能诱发或加重病情。戒烟也很重要，吸烟会加速脊柱损伤。有家族史者应定期体检，早期发现异常及时干预。寒冷潮湿环境可能诱发症状，需注意保暖防潮。

日常注意劳逸结合，避免过度劳累，出现腰背疼痛持续不缓解应及时就医检查。