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食补如何补碘呢？

病情描述:

很多时候我喜欢通过食补来补充营养，那么食补如何补碘呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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范存刚副主任医师北京大学人民医院

一般情况下大家可以通过食补：海产品，如海带、紫菜、鲜带鱼、蚶干、蛤干、淡菜、海参、海蜇、龙虾等。陆地食品则为蛋、奶及肉类来补充碘元素的。

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