睡眠不好对大脑好吗？

Question

晚上睡觉的时候我会醒很多次，那么睡眠不好对大脑好吗？

Answer 1

大脑清醒和睡眠两种状态就好比是灯亮着和熄灭的状态。当睡眠不足时大脑会在清醒和睡眠两种状态之间频繁快速转换，在转换的过程中，大脑会出现瞬间功能丧失现象丁格斯将这一现象称为大脑的“短路”。