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长期失眠怎么办？

病情描述:

每天我都睡不着觉的很担心，那么长期失眠怎么办？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

长期失眠就应该找医生治疗一下，或者调节饮食，少酒戒烟，适当锻炼，把失眠甩开。减少大脑“短路”现象，平时多休息避免劳累多些休息。

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