吃什么对皮肤好？

Question

我最近皮肤状态比较糟糕，想问一下有没有什么东西吃了对皮肤比较好？

Answer 1

建议平常合理饮食，多吃富含蛋白质、维生素的食物。蛋白质、脂肪、糖、维生素和微量元素均是维持皮肤正常代谢、保持皮肤健美所必需的物质。