增加蛋白质可以减少流失吗？

Question

听说肌肉组织流失后，很容易出现皮肤老化，但是增加蛋白质能不能减少流失？

Answer 1

蛋白质对人的身体来讲是非常重要的元素之一。增加饮食中的蛋白质，可以减缓肌肉组织的流失，但无法完全停止流失。一般认为当身体能量缺乏的越严重，就越会消耗体内的组织来提供能量。所以最好减重的过程不要太急，慢慢的减重这样肌肉流失就会少多了。