什么食物合适更年期的女性？

Question

更年期一来，身体也不好了，脾气也变坏了，什么食物吃了之后能够清心安神？

Answer 1

莲子性平，有补脾止泻、益肾俐精、养心安神的作用，清代著名医家陈士铎曾经说过“原世人用清心汤者，用莲子心一钱以清心，未有不效应如响者矣”，一钱的莲子，清心作用就非同凡响，足见莲子清心安神的功效有多强大，所以特别适合更年期女性食用。