下雪天有哪些防骨折的方法？

Question

一到下雪天，老年人出门一不小心就摔成骨折，有什么方法可以预防吗？

Answer 1

预防方法有很多，一、尽量不出门。这是预防骨折最简单的方法，尤其是户外积雪成堆时，建议家中储存几天食物，或是由子女外出采购。不出门不等于不活动，可以适当在家中锻炼。二、外出前做些准备活动。譬如：抬抬腿、伸伸腰，老年人在冬天关节比较僵硬，这些看似简单的活动能起到“热身”作用。三、不走不熟悉的道路。