运动有哪些好处？

Question

“生命在于运动”，这句话广为流传，那么这句话究竟包含了哪些意思呢？运动究竟有哪些好处呢？

Answer 1

适当的运动可以预防骨质疏松症，可以提高生活质量、减少骨流失，改善心肺功能、胃肠道功能及其他各器官功能的积极影响。