腰肌劳损有什么症状？

Question

最近腰经常痛，怀疑自己是不是腰肌劳损，这个毛病有哪些症状？

Answer 1

腰肌劳损主要表现为腰部酸痛、胀痛或僵硬感，可能伴随活动受限。

腰肌劳损的症状通常与长期姿势不良、过度劳累或急性损伤有关。患者常感到腰部持续性钝痛，在久坐、久站或弯腰时加重，休息后可缓解。疼痛可能向臀部放射但不超过膝关节，晨起时腰部僵硬感明显，适当活动后减轻。部分患者会出现局部肌肉紧张、压痛或痉挛，严重时可能影响翻身、起坐等日常动作。

建议避免久坐久站，注意腰部保暖，睡眠选择硬板床，必要时可遵医嘱进行理疗或使用镇痛药物。