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锻炼腰腹肌肉的运动有哪些？

病情描述:

我要腹部位的肌肉比较松垮，想锻炼一下，锻炼腰腹肌肉的运动有哪？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

党保平副主任医师西京医院

想要锻炼腰腹部的肌肉，最好是经常做一些仰卧起坐，因为软卧起做可以刺激腹部的血液循环，不仅能够锻炼肌肉，并且还可以保护人体腹腔的脏器。

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