锻炼腰腹肌肉的运动有哪些？

Question

我要腹部位的肌肉比较松垮，想锻炼一下，锻炼腰腹肌肉的运动有哪？

Answer 1

想要锻炼腰腹部的肌肉，最好是经常做一些仰卧起坐，因为软卧起做可以刺激腹部的血液循环，不仅能够锻炼肌肉，并且还可以保护人体腹腔的脏器。