经常仰卧起坐对人体有啥好处？

Question

我单位有很多的同事，经常就会练一下仰卧起坐，这样锻炼对人体有啥好处？

Answer 1

对于男性来说，最好是适当的进行仰卧起坐，经常做仰卧起坐，不仅可以锻炼腰腹部位的肌肉，同时还能够拉伸脊柱，对于改善身姿也会有一定的作用。