每天睡几小时最为合适？

Question

睡太多会变胖，睡太少会精神不振，每天睡几小时最为合适？

Answer 1

人与人之间是有个体差异的，每天睡多少小时合适，关键是看你的睡眠是否能保证你的机能的恢复。意见建议;有些人，因为很快能进入到熟睡状态，也许4个小时就够了，有些人，可能就必须睡够8~9个小时，白天才有精力。