维生素补充剂真的有用吗？

Question

今天在网上看到有维生素补充剂卖，我感觉自己要补充维生素，请问有用吗？

Answer 1

吃维生素和矿物质补充剂，其实对人体没有显著帮助，有时甚至会对人体造成伤害。一些医生已经劝告病人，不要再吃补充剂了，而应该通过均衡的饮食，来吸收人体所需的维生素和矿物质。