闭目转睛有什么好处？

Question

我的很多朋友都让我多闭目转睛，说这样可以缓解疲劳，并不转基因到底有什么好处？

Answer 1

从中医学的角度来说，闭目养神是有一定的依据的，静坐凝息，以养神气，精气神足，气通血畅，眼明睛亮。通过经闭双眼的特定动作，改变眼周的血液供应，调节气血，可有效的缓解眼部疲劳。