补虚的方法有哪些？

Question

我体质一直都比较虚，所以现在也很想补虚，补虚的方法有哪些？

Answer 1

补虚的方式其实多种多样，具体的方法选择要根据个人体质来看，药补和食补是最常用的两种方法，中医也分别称为“药养”和“食养”，两者各有不同。