怎么搓揉涌泉穴？

Question

我最近身体有些不太舒服，朋友建议我多搓揉涌泉穴，怎么搓揉涌泉穴？

Answer 1

按揉涌泉穴首先以左手拇指螺纹面，紧贴右足涌泉穴皮肤，稍用力下压，持续作往返摩擦，以右手擦左足涌泉穴，每天睡前、醒后各一次，可反复摩擦30至50次，以足心感到发热为度。此法用力专于涌泉穴，刺激量比较大，舒肝降压、益肾利尿作用显著。