闭目转睛怎么做？

Question

我的眼睛经常会感觉非常的干涩，医生建议我用闭目转睛的保健方式来缓解干涩，闭目转睛应该怎么做？

Answer 1

闭目转经，是一种效果极为良好的眼睛中医保健方式。静坐凝息，微闭双目，眼珠向四周环绕一周正反向各20次。然后用力闭紧双眼同时呼气，待气吐尽后，迅速睁大眼睛，同时吸气，共3次。