经期结束后应该如何饮食？

Question

每次月经来完了之后都会吃的很少，那样可以减肥，但是对身体特别的不好，如何饮食才是正确的？

Answer 1

经期后应该补充营养。中医常说“经后宜养血、补血。”在月经干净后的1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。多吃肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质。