吃核桃和芝麻能补脑吗？

Question

经常听周围的人说多吃核桃和芝麻能补充大脑营养什么的，那么吃核桃和芝麻真的能补脑吗？

Answer 1

平时多吃核桃和芝麻的确是对大脑有不少的好处，能够为大脑提供充足的亚油酸、亚麻酸等分子较小的不饱和脂肪酸，以排除血管中的杂质，提高脑的功能。另外，核桃中含有大量的维生素，对于消除大脑疲劳效果很好。