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如何提高自己的记忆呢？

病情描述:

最近睡眠不充足记忆力也差，工作效率底，如何提高自己的记忆力呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

提高记忆力做到这些：检查你的铁水平，关掉干扰噪音，经常冥想，控制你的胆固醇，仔细检查你的药，多吃苹果，加快你的心跳，相信你的大脑。

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