运动员如何防止颈椎受伤？

Question

经常听说运动员鼻塞手上，铅球和投标运动员要如何防止颈椎受伤呢？

Answer 1

从事体育、武打等职业的人和上体育课的学生，在运动之前要做好充分的准备活动，这样可使关节、肌肉充分地舒展、协调，并使得人体的应激能力与之相适应，从而防止运动中损伤。