为什么说运动对身体健康很重要？

Question

我一个朋友经常告诉我，你每天早上早起多跑跑步，这样对你的身体好。那么为什么说跑步对身体健康很重要？

Answer 1

俗话说，流水不腐，户枢不蠹，适当的运动是强身健体、延年益寿的有效方法。有的学者说"生命在于运动"，揭示了生命的一条规律——动则不衰。可见，运动对人健康长寿是多么重要。