冬季怎么健康减肥？

Question

冬季怎么饮食怎么又能减肥，又不需要节食运动？

Answer 1

以汤代饭，每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20％的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增加饱腹感。