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冬季怎么健康减肥？

病情描述:

冬季怎么饮食怎么又能减肥，又不需要节食运动？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

范存刚副主任医师北京大学人民医院

以汤代饭，每周至少有4次以汤代饭，坚持10周，你就可以减掉将近20％的体重。因为汤能使进入胃中的食糜充分贴近胃壁，增加饱腹感。

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