早上醒来后多久吃饭好？

Question

我平时早餐都是带去公司吃的，有时候忘记，会很晚才吃，不知道早餐在醒来后多久吃好？

Answer 1

醒来后1小时之内吃饭：据说哈佛大学的研究人员发现，在清晨醒来后1小时之内吃饭，这种做法在一年内至少可以帮你毫不费力地减去10斤体重；同时，因为这样的做法并不会让你放弃进食的念头，也不会让你逃避那些你爱吃的食物，由减肥带来的紧迫感、焦虑和沮丧情绪，也会相应减少75％。