富含叶酸的水果蔬菜有哪些？

Question

网上看到孕妇需食补叶酸，想知道哪些水果蔬菜富含叶酸？

Answer 1

孕妇食补叶酸是最合理的，富含叶酸的十五有：绿色蔬菜莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、扁豆、豆荚、蘑菇等，新鲜水果橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等