怎样做有利于排解负面情绪？

Question

我平时是一个很敏感的人，而且季节转换的时候症状更加的明显，怎样做可以排解这种负面情绪呢？

Answer 1

夏天时积极调整饮食起居，用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果，多参与户外活动，晒晒太阳，提高室内自然光线等，都有利于排解消极情绪。