有什么习惯是值得提倡的？

Question

都说好习惯可以造就好身体，什么习惯是值得提倡的呢？

Answer 1

比如：早睡、早起、不抽烟、多运动。运动量越少，好胆固醇量越低，有些人不运动但好的胆固醇量还是偏高，多半是因为体质关系。另外，根据研究，抽烟会增加体内坏胆固醇含量，降低好胆固醇量。