哪些好习惯可以提高记忆力？

Question

我是一名学生，经常需要背诵很多东西，哪些好习惯可以提高记忆力呢？

Answer 1

建议吃东西的时候尽量多增加咀嚼次数。研究发现，使用咀嚼肌时，刺激会传到脑干、小脑、大脑皮质，提高脑部活动，充分咀嚼还有助分泌胆囊收缩素，这种荷尔蒙能随血液流动进入大脑，提高记忆力和学习能力。