睡觉跟工作效率有关系吗？

Question

我有时候为了工作而不午睡，但是感觉下午工作效率不高，请问睡觉跟工作效率有关系吗？

Answer 1

午睡对于我们来说是非常重要的，中午小睡一段时间能够消除疲劳。睡得够才能学得会。午休半小时，可以提高大脑的工作效率。每个人都要根据自己的实际情况制订作息习惯自己感觉每天睡几小时舒服，就睡几小时，但不要熬夜。